Уроки и упражнения     19   0

В преддверии оставшихся ярких забегов из серии Московского Марафона 2016, публикуем материал о подготовке к марафону: как бежать марафон, чем отличается марафонский бег, что нужно знать новичку.

Продолжить чтение →
 

Пространство     23   0

Самое грандиозное беговое событие года, Московский Марафон 2016 стартует 25 сентября. Он будет пролегать через красивейшие места столицы. Дистанция полного Московского Марафона составит 42,2 км. 

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     20   0

Пожалуй, самый лучший способ отбеливания зубов в домашних условиях — полоскание кокосовым маслом. С этим согласились учёные эксперты из Стоматологического колледжа Кеннур. Исследование, проведённое ими с участием 60 добровольцев, показало высокую эффективность аюрведического метода. 

Продолжить чтение →
 

Мой драйв     32   0

Заряжаемся мотивацией к спорту, убираем страхи, скуку и неуверенность. Нам может не хватить чуть-чуть мотивации, чтобы выйти на утреннюю пробежку, чтобы завершить круг, чтобы накачать красивые мышцы и сбросить лишний жир. А ведь самые большие и восхитительные перемены начинаются всего с одного первого шага

Продолжить чтение →
 

Интересное     193   0

Многие из нас отмечают Новый год и другие праздники в компании друзей. Эта статья подскажет простые и недорогие варианты спортивных подарков и сувениров.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     222   0

Распространенные мифы о похудении и тренировках, мешающие достичь успеха.

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     1098   1

Спортивное питание сегодня породило множество споров. В этой статье мы попытаемся разобраться, какую роль играет спортивное питание в жизни спортсмена, и можно ли достичь спортивных результатов на натуральном спортивном питании без бадов. 

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     867   0

При физических нагрузках суточная норма потребления витаминов и минералов возрастает. Для спортсменов и бодибилдеров, чья деятельность связана с повышенными нагрузками, эти показатели вдвое, втрое, а порой и более, выше средних суточных норм обычного человека.

Продолжить чтение →
 

Путешествия     169   0

Обзор лучших фильмов-приключений — фильмов о путешествиях. Подборка из 12 превосходных картин, вдохновляющих на путешествия и приключения.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     656   0

Пилатес (pilates) давно известен своей эффективностью для похудения. Программы пилатеса в фитнес-клубах - одно из топовых по популярности направлений. Здесь мы поговорим о пилатесе для начинающих в домашних условиях.

Продолжить чтение →