Здоровье и питание     1535   0

Пожалуй, самый лучший способ отбеливания зубов в домашних условиях — полоскание кокосовым маслом. С этим согласились учёные эксперты из Стоматологического колледжа Кеннур. Исследование, проведённое ими с участием 60 добровольцев, показало высокую эффективность аюрведического метода. 

Продолжить чтение →
 

Мой драйв     1303   0

Заряжаемся мотивацией к спорту, убираем страхи, скуку и неуверенность. Нам может не хватить чуть-чуть мотивации, чтобы выйти на утреннюю пробежку, чтобы завершить круг, чтобы накачать красивые мышцы и сбросить лишний жир. А ведь самые большие и восхитительные перемены начинаются всего с одного первого шага

Продолжить чтение →
 

Интересное     1552   0

Многие из нас отмечают Новый год и другие праздники в компании друзей. Эта статья подскажет простые и недорогие варианты спортивных подарков и сувениров.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     1679   0

Распространенные мифы о похудении и тренировках, мешающие достичь успеха.

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     10622   1

Спортивное питание сегодня породило множество споров. В этой статье мы попытаемся разобраться, какую роль играет спортивное питание в жизни спортсмена, и можно ли достичь спортивных результатов на натуральном спортивном питании без бадов. 

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     16217   0

При физических нагрузках суточная норма потребления витаминов и минералов возрастает. Для спортсменов и бодибилдеров, чья деятельность связана с повышенными нагрузками, эти показатели вдвое, втрое, а порой и более, выше средних суточных норм обычного человека.

Продолжить чтение →
 

Путешествия     736   0

Обзор лучших фильмов-приключений — фильмов о путешествиях. Подборка из 12 превосходных картин, вдохновляющих на путешествия и приключения.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     4968   0

Пилатес (pilates) давно известен своей эффективностью для похудения. Программы пилатеса в фитнес-клубах - одно из топовых по популярности направлений. Здесь мы поговорим о пилатесе для начинающих в домашних условиях.

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     15075   0

 Практически все диетические и низкокалорийные десерты делаются на основе всего нескольких полезных и низкокалорийных продуктов, как нежирный творог, йогурт, фрукты. Однако сколько вариаций диетических десертов из них получается!

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     2874   0

В этой статье мы поговорим, как начать бегать правильно. Материал будет полезен начинающим, а также тем, кто давно не вставал на беговую дорожку, хотя когда-то пробегал 10, а то и 20 км.

Продолжить чтение →