Здоровье и питание     8729   0

При физических нагрузках суточная норма потребления витаминов и минералов возрастает. Для спортсменов и бодибилдеров, чья деятельность связана с повышенными нагрузками, эти показатели вдвое, втрое, а порой и более, выше средних суточных норм обычного человека.

Продолжить чтение →
 

Путешествия     523   0

Обзор лучших фильмов-приключений — фильмов о путешествиях. Подборка из 12 превосходных картин, вдохновляющих на путешествия и приключения.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     3838   0

Пилатес (pilates) давно известен своей эффективностью для похудения. Программы пилатеса в фитнес-клубах - одно из топовых по популярности направлений. Здесь мы поговорим о пилатесе для начинающих в домашних условиях.

Продолжить чтение →
 

Здоровье и питание     11283   0

 Практически все диетические и низкокалорийные десерты делаются на основе всего нескольких полезных и низкокалорийных продуктов, как нежирный творог, йогурт, фрукты. Однако сколько вариаций диетических десертов из них получается!

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     1981   0

В этой статье мы поговорим, как начать бегать правильно. Материал будет полезен начинающим, а также тем, кто давно не вставал на беговую дорожку, хотя когда-то пробегал 10, а то и 20 км.

Продолжить чтение →
 

Спорт и мода     531   0

Продолжаем публикации на тему спортивного стиля. Статья посвящена мужскому спортивному стилю.

Продолжить чтение →
 

Интересное     891   0

Бег — аэробная нагрузка, и, по мнению учёных, он генерирует гораздо больше энергии для мозга, чем просто фитнес или посещение тренажёрного зала.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     952   0

Выбор роликовых коньков, правильная стойка на роликах и движение катания на роликах - основные вопросы для начинающих.

Продолжить чтение →
 

Правила и нормы     679   0
Первое, на что обращаем внимание - рукам должно быть комфортно. Самый простой способ определить размер ручки, это взять ракетку одной рукой, и вста...

Продолжить чтение →
 

Интересное     869   0
Копенгаген по праву можно назвать самым дружественным для велосипедистов городом. Ну не круто ли!  Там куча ноу-хау в плане развития велоинфра...

Продолжить чтение →