Уроки и упражнения

Уроки по видам спорта и активного отдыха. Упражнения для тела: упражнения для мышц, упражнения для похудения. Программы тренировок.

Уроки и упражнения     1157   0
Если верить табличкам на общественных туалетах, мужские плечи — это перевернутые женские бедра. А если верить анатомии, мощные плечи — основа для нака...

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     1034   0

Подборка упражнений для пресса.

 

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     1094   0

Турник - традиционный и эффективный тренажер. С его помощью можно развить спину, руки, плечи, пресс и даже стать выше ростом. Здесь 7 профессиональных советов на самые насущные темы.

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     1925   0
Упругие подтянутые ягодицы - для одних это мечта, для других - личное достижение и предмет гордости. Здесь мы поговорим о секретах приобретения привле...

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     521   0
 

Уроки и упражнения     2816   0
Бег - циклическое упражнение. Его полный цикл - двойной шаг. Притом, фазой цикла, отвечающей за скорость бега, является фаза полета: когда нога отталк...

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     693   0
Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём ...

Продолжить чтение →
 

Уроки и упражнения     532   0